Eine schnelle kleine Ru

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Eine schnelle, kleine Runde, die Sie in Ihre Tage voller Körper werfen oder als HITT-Finisher verwenden können. Greift den Ober- und Unterkörper mit zusammengesetzten Bewegungen an, die Ihren Kern aktivieren
X15 Wandball Kniebeugen
30 Sek. Widerstandsseilzug
X5 Ganzkörper-Bewegung (¿Ya idk wie soll ich das nennen?)
X20 Becher hocken
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