MAHLZEIT NACH DEM TRAINING / M

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MAHLZEIT NACH DEM TRAINING / MITTAGESSEN

Süßkartoffeln sind eine großartige Option für Kohlenhydrate nach dem Training, da sie für den Körper leicht aufzubauen und Glykogenspeicher aufzufüllen sind. Tilapia ist eine großartige Proteinoption, da es mager ist (fast kein Fett) und genügend Protein enthält, damit der Körper zur Reparatur / Wiederherstellung zu unseren Muskeln transportiert werden kann.

WAS GING UNTEN:
perfekt knusprig gebratener Tilapia (mit ein wenig @chosenfoods besprüht, mit @primalpalate adobo seasoning * gewürzt und 15 min bei 390 C an der Luft gebraten)
übrig gebliebene Süßkartoffel-Pommes (Rezept ein paar Pfosten zurück), auf 390 2 Minuten in der Luft-Friteuse erhitzt

Wollt ihr mehr von meinen Mahlzeiten nach dem Training sehen? Manchmal sind sie voll mit Mahlzeiten und manchmal sind sie ein schneller Snack, um mich zu meiner nächsten Mahlzeit zu bringen. Lassen Sie es mich in jedem Fall wissen, indem Sie unten below mögen oder kommentieren

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#fitncleanmama #eatrealfood

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