Wenn dein Kern nicht wund ist

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Wenn dein Kern nicht wund ist, machst du etwas falsch! Meins war definitiv hinter diesem her.
WORKOUT DEET Funktionale, Core & Cardio-Beschleunigung

3 Runden jeder Übung mit 1 Minute Pause zwischen den Runden.
1 Schlitten zieht (80 kg)
2 Springseile Einzel / Doppel bis zum Versagen.
3 Side Plank Dip To Side Crunch 10 Wiederholungen auf jeder Seite.
4 AB-Rollout 10 Wiederholungen
Weiter nach vorne schieben
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