Halte deine Schultern gesund u

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Halte deine Schultern gesund und munter!
Hier ist eine weitere von vielen weiteren Bewegungen, die dazu beitragen, dass sich Ihre Schulterblätter über verschiedene Winkel bewegen und die Robustheit verbessern

Hohe Planke mit einem Band versehene Abduktion u.
Nehmen Sie ein Miniband und legen Sie beide Arme hinein. Halten Sie den Rest Ihres Körpers ruhig und gerade und gehen Sie mit Ihren Händen von links nach rechts auf den Stufen und ab.

Dies ist keine spezielle, obligatorische Übung, sondern nur eine, die nach Prinzipien ausgewählt wurde, die für uns alle von Vorteil sein sollten
Probieren Sie sie aus, sehen Sie, ob sie helfen und stärker werden!

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Strumpfhose @casalltraining

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