HIIT Intervalltraining mit ho

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HIIT: Intervalltraining mit hoher Intensität kann ÜBERALL durchgeführt werden. Du brauchst kein Fitnessstudio! Ich bin draußen auf meiner Laufstrecke gesprintet. Sprinten Sie 20 bis 30 Sekunden und halten Sie dann 45 bis 60 Sekunden lang ein gleichmäßiges Tempo an. Wiederholen Sie dies für Ihre Trainingszeit. Sehr effektiv. Mein Herz hat ein gutes Training bekommen! Außerdem muss ich draußen sein! Der Winter kommt!
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