Karussell von mrandmrsmuscle

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Karussell von @mrandmrsmuscle

"SEHR SCHWEISSES CARDIO-HIIT-Training! Fackeln Sie Ihre unerwünschten Kalorien ab, schocken Sie Ihre Muskeln und fangen Sie an, dieses FETT zu verbrennen."
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Halten Sie eine große Flasche Wasser in der Nähe
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Follow-Along-Training in voller Länge wird in 1 Stunde LIVE auf unserem Kanal sein.
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SONG: Look Alive - Drake Remix. LOW IMPACT MODIFICATIONS enthalten !! Aufwärmanleitung unten
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SICH WARM LAUFEN
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15 s Schulterkreise nach vorne
Schulterkreise 15s rückwärts
30er Jahre überspringen
30s Alternate Lunges
30s Butt Kicks
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3-5 RUNDEN
Anfänger: 30s Active / 30s Rest
Mittelstufe: 30s Aktiv / 15s Pause
Fortgeschrittene: 30s Aktiv / 10s Rest
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1 Punch Jacks zu Jumping Longe
2. Criss Cross Jump Slams
3 Abwechselnde Doppelkniepumpen
4 Bergsteiger
--- Versuchen Sie dieses Multiset, um die Intensität zu verringern!
3-4 Sätze // 18-20 Wiederholungen // 45-60s Pause
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