NEUE WOCHE NEUER BEIN-TAG FÜR

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NEUE WOCHE NEUER BEIN-TAG FÜR SIE ALLE Ich lüge nicht, wenn ich sage, dass meine Kniesehnen ungefähr drei Tage nach diesem Tag tot waren Hoffe, dass Sie alle einen tollen Start in Ihre Woche haben und lassen Sie es mich wissen, wenn Sie es versuchen Eins! pause Langhantelkniebeugen (5X8)
RDLS-Kombination - einfach / doppelt / einfach (4X12)
laterale Ausfallschritte (3X12 pro Bein)
Erhöhte RDLs mit Zehenstreifen (unter Verwendung von @peachbands Code: ERICA)
Bänder von Seite zu Seite gehen (3Xfailure)
Banded T-Bar RDLs @hubbellfitness
Doppeltippen, wenn Ihnen das gefällt!
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Nutze #workoutcode, um vorgestellt zu werden!
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@ericananglefit
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